Achtsamkeit und Mitgefühl für Tage ohne Pause
Du musst nicht nur funktionieren, du darfst glücklich sein.
Und zwar ab heute und ohne schlechtes Gewissen.
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Mein Journal
Lichtblicke
Für die Tage, an denen du dich selbst suchst.
Fragen, die dich zurückholen. Seiten, die nichts von dir verlangen. Ein Ort, an dem du mit dir in Verbindung kommen darfst, genau so wie du gerade bist. Eine wunderbare Gelegenheit zur Ruhe zu kommen.
29,90 € zzgl. Versand · signiert und von mir verpackt, direkt aus Berlin oder im Buchhandel deiner Wahl unter der ISBN 9783696751937
Mehr InformationenMeditationen zum Anhören
Für die Momente, in denen es eng wird.
Gerade in Arbeit: Meine Meditationen entstehen in diesen Wochen. Schau dir an, was dich erwartet – und lass dich benachrichtigen, sobald sie da sind.
1:1-Begleitung
F.R.E.I. – wenn die Stimme „ich mache es wieder nicht richtig“ nicht verstummt.
Du weißt schon viel über dich. Und trotzdem blockierst du dich nicht selten selbst und statt leicht, fühlt sich dein Alltag oft schwer an. In vier Schritten lernst du, dir selbst anders zu begegnen, nämlich mit Klarheit und mit Wärme. Damit du nicht nur funktionierst, sondern deinen Alltag wirklich genießen kannst. In Verbindung, Gelassenheit und innerer Freiheit.
6 Termine · online · 450,-
Mehr über F.R.E.I.
Hallo, ich bin Josefine.
Ich bin ausgebildete Mitgefühlstrainerin (MBCL) und lebe mit meiner Familie in Berlin. In meiner Arbeit verbinde ich Meditation, Achtsamkeit und heilsame Kommunikation als etwas, das im echten Leben trägt.
"Nicht die perfekten Menschen verändern die Welt, sondern die glücklichen".
Mehr über michWas andere erlebt haben
„Josefine hat mich so einfühlsam durch eine schwierige Zeit begleitet. Ihre Meditationen sind so erfrischend, innovativ und gehen tief.“
„Ich bin ruhiger, freundlicher zu mir selbst – und reagiere mit mehr Gelassenheit, mehr Liebe und weniger Schuldgefühlen.“
„Ich habe sehr viel über mich gelernt – und mir ein kleines Repertoire an Achtsamkeitsübungen zusammengestellt, die ich jetzt in meinen Alltag integriert habe.“
„Josefines Programm war eine wunderbare Bereicherung, um bewusst, ausgewogen und inspiriert in das neue Jahr zu starten. Die Inhalte waren interessant, erleuchtend und wohltuend.“
Bald im Briefkasten
Post, die nichts will – außer dir guttun.
Einmal im Monat ein Umschlag von mir: ein Gedanke, eine kleine Übung, etwas zum Behalten. Das Briefabo ist gerade im Entstehen – trag dich ein und erfahre als Erste:r, wann es losgeht.
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