Warum du bei mir genau richtig bist!
Hey, ich bin Josefine – und ich kenne diesen Druck.
Den Wunsch, alles richtig zu machen. Keine Fehler zuzulassen. Schließlich geht es um das eigene Kind. Doch Perfektion nimmt uns die Leichtigkeit – und oft auch die Freude.
Heute weiß ich: Wahre Veränderung beginnt in uns. Nicht durch härtere Selbstkritik, sondern durch Mitgefühl mit uns selbst.
Als ausgebildete Mitgefühlstrainerin (MBCL), mit tiefem Wissen in buddhistischer Philosophie und Einsichtsdialog, begleite ich Mütter auf dem Weg zu mehr innerer Freiheit. In meiner Arbeit verbinde ich Meditation, Achtsamkeit und heilsame Kommunikation – nicht nur als Theorie, sondern als gelebte Erfahrung.
Ich glaube daran, dass die Kraft zur Veränderung bereits in uns steckt. Dass wir das Vertrauen in uns selbst stärken können – und dadurch unser Leben, unser Muttersein und unsere Beziehungen mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Leichtigkeit gestalten.
“DIe Kindheit deines kindes ist kurz. Lass sie nicht einfach verstreichen – Beginn, sie wirklich zu genießen.”
Stell dir vor…
✨ … du fühlst dich nicht mehr von Selbstzweifeln, Schuldgefühlen oder Perfektionismus ausgebremst – sondern gehst mit Vertrauen und Leichtigkeit durchs Leben.
💫 … die Art und Weise, wie du dein Kind begleiten möchtest, fühlt sich endlich WIRKLICH leicht an – ohne Druck und voller Freude und Verbindung.
🔥 … du reagierst seltener wütend reagieren, wenn es mal nicht so läuft, wie du es dir vorstellst – und handelst stattdessen mit mehr Gelassenheit und Klarheit.
🌿 … du bist als Mutter nicht nur für dein Kind da, sondern verlierst dich auch selbst nicht – und wertschätzts deine eigenen Bedürfnisse genauso wie die deines Kindes.
💛 … du lernst, dich mit Mitgefühl zu begleiten, anstatt dich ständig selbst zu kritisieren – sodass du innere Ruhe und echte Selbstannahme findest.
🌊 … du lässt dich auf einen tiefen, transformierenden Prozess ein – der dich von innen heraus verändert und dich endlich FREI sein lässt.
GEnau dabei unterstütze ich dich!
von WIssen zu wahrer Leichtigkeit
– meine Reise zur inneren Freiheit
Schon als Kind wusste ich, dass ich mich für diejenigen einsetzen möchte, die ihre eigene Stimme nicht mehr hören oder ihr nicht vertrauen. Wie ich das anstellen sollte, war mir lange unklar – aber dass ich da sein und begleiten konnte, fühlte sich immer richtig an.
Trotz all meines Wissens fiel es mir selbst oft schwer, zwischen den Erwartungen im Außen und meinen eigenen Bedürfnissen zu unterscheiden. Was will ICH wirklich? Wo bin ich nur damit beschäftigt, Erwartungen von anderen zu erfüllen? Die Geburt meiner Tochter und eine schwere gesundheitliche Krise brachten 2018 schließlich Klarheit. Ich lernte, mich selbst zu verstehen – nicht nur mit meinem Verstand, sondern mit meinem ganzen Wesen. Ich erkannte, wie Selbstmitgefühl nicht nur ein Konzept, sondern eine tiefgreifende Veränderung bewirken kann.
Diese Erfahrung veränderte mein Leben. Ich wurde handlungsfähig. Ich fand nicht nur Erfüllung, sondern echte innere Freiheit. Und genau diese Freiheit wünsche ich dir. Denn dein Wissen reicht längst aus – jetzt geht es darum, es auch zu fühlen.
Ich begleite dich dabei, die Verbindung zu dir selbst wiederzufinden, damit du nicht nur eine gute Mutter bist, sondern eine glückliche. 💛
meine angebote
6-Wochen-Kurs
Coachingprogramm “F.R.E.I.”
Du hast keine Lust mehr, dich im Kreis zu drehen und immer wieder die gleichen Themen zu behandeln?
Du wünschst dir Erkenntnisse, die wirklich etwas bewirken. Die langfristige Veränderungen nach sich ziehen, weil sie tief in dir verwurzelt sind.
Dann ist es Zeit, dein Leben mit Achtsamkeit zu verändern!
Einzelstunden
Innehalten, Zuhören, Lösungen finden
Du wünschst dir kurzfristige Beratung zu einem aktuellen Thema? Du möchtest von den heilsamen Effekten des tiefen Zuhörens profitieren und dein Thema beleuchtet und gespiegelt wissen?
Dann kann eine Einzelstunde für dich hilfreich sein. Die besten Ergebnisse lassen sich mit 3-5 Stunden erzielen. In einer kurzen Vorbesprechung berate ich dich gern zu deinem Anliegen. *
* Hattest du bereits eine Stunde oder ein Kurs bei mir, schreib mich direkt an und wir vereinbaren möglichst zeitnah einen Termin
Warum ich auf feste Preise verzichte
Das Dana-Prinzip basiert auf dem Gedanken der Freigebigkeit und ermöglicht eine freiwillige Gabe für Dienstleistungen oder Angebote. Statt eines festen Preises entscheidest du selbst, was dir die Erfahrung des Austausches mit mir wert ist und was du geben möchtest – im Einklang mit deinen finanziellen Möglichkeiten und der Wertschätzung für das Angebot.
Damit möchte ich den Zugang zu meinen Angeboten ermöglichen, unabhängig von finanziellen Mitteln und gleichzeitig eine Atmosphäre des Vertrauens, der Dankbarkeit und der Verbindung kreieren.
Wenn du dir unsicher bist, wie viel du geben sollst, lade ich dich ein, dich zu fragen: „Was ist mir diese Erfahrung wert?“ und „Was kann ich im Moment geben?“. Dabei geht es nicht nur um Geld – auch Dankbarkeit, positive Rückmeldungen oder andere Formen der Unterstützung sind wertvoll. Das Wichtigste ist, dass du dich mit deiner Gabe wohlfühlst und du dir keine Sorgen machst, die „richtige“ Zahl zu wählen. Das Prinzip lebt von freier Entscheidung, ohne Druck, dafür in voller Achtung und Wertschätzung der Erfahrung.