Achtsamkeit und Mitgefühl für Tage ohne Pause
Du darfst es dir leicht machen.
Und zwar ab heute und ohne schlechtes Gewissen.
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Mein Journal
Lichtblicke
Für die Tage, an denen du dich selbst suchst.
Fragen, die dich zurückholen. Seiten, die nichts von dir verlangen. Ein Ort, an dem du ehrlich sein darfst – auch mit dir selbst.
29,90 € · signiert und von mir verpackt, direkt aus Berlin
Journal bestellenMeditationen zum Anhören
Für die Momente, in denen es eng wird.
Einmal kaufen, immer dabei.
1:1-Begleitung
F.R.E.I. – wenn die Stimme „ich bin nicht genug“ zu laut geworden ist.
Du weißt schon viel über dich. Und trotzdem hält dich etwas fest. In vier Schritten lernst du, dir selbst anders zu begegnen – mit Klarheit und mit Wärme.
5 Termine · online oder in Berlin · 499,-
Kostenloses Kennenlernen
Hallo, ich bin Josefine.
Ich bin ausgebildete Mitgefühlstrainerin (MBCL) und lebe mit meiner Familie in Berlin. In meiner Arbeit verbinde ich Meditation, Achtsamkeit und heilsame Kommunikation als etwas, das im echten Leben trägt.
"Nicht die perfekten Menschen verändern die Welt, sondern die glücklichen".
Mehr über michWas andere erlebt haben
„Josefine hat mich so einfühlsam durch eine schwierige Zeit begleitet. Ihre Meditationen sind so erfrischend, innovativ und gehen tief.“
„Ich bin ruhiger, freundlicher zu mir selbst – und reagiere mit mehr Gelassenheit, mehr Liebe und weniger Schuldgefühlen.“
„Ich habe sehr viel über mich gelernt – und mir ein kleines Repertoire an Achtsamkeitsübungen zusammengestellt, die ich jetzt in meinen Alltag integriert habe.“
„Josefines Programm war eine wunderbare Bereicherung, um bewusst, ausgewogen und inspiriert in das neue Jahr zu starten. Die Inhalte waren interessant, erleuchtend und wohltuend.“
Bald im Briefkasten
Post, die nichts will – außer dir guttun.
Einmal im Monat ein Umschlag von mir: ein Gedanke, eine kleine Übung, etwas zum Behalten. Das Briefabo ist gerade im Entstehen – trag dich ein und erfahre als Erste:r, wann es losgeht.
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