von Josefine | Aug. 18, 2024 | Uncategorized
Warum Achtsamkeit ohne Selbstmitgefühl nur eine Illusion ist Lesezeit: ca. 4 min In einer Welt, die uns ständig antreibt, in kürzerer Zeit mehr zu schaffen, noch mehr aus unserem Potential, dem unserer Kinder, oder unserer anderen Beziehungen herauszuholen, scheint...
von Josefine | Aug. 4, 2024 | Uncategorized
So entwickelst du endlich eine Meditationsroutine! Lesezeit: ca. 4 min Routinen zu etablieren scheint im ersten Moment aufwendig. Es bedeutet, dass wir Zeit und Energie aufwenden müssen. Beides Dinge, von denen die wenigsten Menschen (erst recht berufstätige Mütter)...
von Josefine | Juli 5, 2024 | Uncategorized
Die Zauberformel für eine entspannte Einschlafbegleitung! Lesezeit: ca. 3 min Ja, richtig gelesen, ich habe sie! In den kommenden Zeilen geht es jedoch nicht darum, dein Kind zu verzaubern, sondern dich. Die Zauberei, von der ich spreche, gelingt immer nur bei uns...
von Josefine | März 16, 2024 | Uncategorized
5 Wege als Mutter Entspannung zu finden Lesezeit: ca. 4 min Wenn dir kinderlose Menschen am Montag von ihrem entspannten Wochenende erzählen, merkst du, wie dein linkes Augenlid leicht zu zucken beginnt. Du hast gearbeitet und jetzt arbeitest du wieder. Du fragst...
von Josefine | März 14, 2024 | Uncategorized
Damit du deinen Alltag selbstbewusst meisterst Lesezeit: ca. 2 min Du fühlst dich gehetzt und rennst eigentlich immer nur von Termin zu Termin. Kind in der Fremdbetreuung oder der Schule abgeben, Arbeitstermine wahrnehmen, Kind abholen, daran denken, vor...
von Josefine | Feb. 26, 2024 | Uncategorized
Deine Tools, um nicht zu entkräften Lesezeit: ca. 4 min Berufstätige Mütter verdienen Präsenz, eine Bühne und Musik… Sie verdienen, ein “Danke”, ein “Bravo”, ein “Hut ab” und sie verdienen Unterstützung! Berufstätige Väter verdienen...